27 Aralık 2024 Cuma
Melisa çayı

Melisa çayı

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız


Melisa otu (Melissa officinalis) ilaç ve çay olarak kullanılan tıbbi – aromatik bitkidir.

melisa, oğul otu, limonotu, melissa officinalis, yeşillik

1 • Melisa otunun içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Melisa otu  geraniyal, glikozit, rozmarinik asit, flavonoit ve ursolik asit içeriyor.

bitki çayı, demleme

2 • Melisa otunun hangi kısımları kullanılıyor?

Melisa otunun yaprakları kullanılıyor.

melisa otu, yeşillik, bitki

3 • Melisa otunun tıbbi etkileri neler?

Melisa otu, yatıştırıcı özellik gösteriyor. Stres kaynaklı sindirim sorunlarına karşı (mide yanması, gaz şikayeti, hazımsızlık) melisa otu kullanılıyor.

melisa otu, yeşillik

4 • Melisa otu ağırlık kaybını destekliyor mu?

Melisa otunun ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

bitki çayı, kitap, dergi, mac, bilgisayar, okuma, araştırma, masa

5 • Melisa otu nasıl kullanılıyor?

Melisa otundan çay hazırlayarak günde 3-4 kupa içebilirsiniz. 1,5 gram kurutulmuş melisa otunun üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10 dakika demlemenizi öneriyorum.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

6 • Kimler melisa otu kullanmamalı?

Melisa otunun kullanımına yönelik herhangi bir risk bildirilmemiştir.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Melisa otunu etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Melisa otu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

https://momentumsaglik.com/melisa/



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar
Yazarın Diğer YAZILARI
eskişehir güvenlik kamerası

Eskişehir Öğrenci Apartları, Yurtları

Öğrenci apart ve yurtlarının listesi, harita konumları, fotoğraf ve detay bilgileri, fiyatları

Eskişehir Günlük Kiralık Ev

Espark Karşısı Günlük Kiralık Ev

Eskişehir Ücretsiz Seri İlanlar

Eskişehir İş İlanları, Bilgisayar ve Parçaları, Bisiklet/Motosiklet, Bitki-çiçek / Süs-ev Bitkileri, Cep Telefonu, Ders-Eğitim Verenler / Almak İsteyenler, Diğer İlanlar, Ev Arkadaşı, Ev Eşyası, Evcil Hayvanlar, Kitap, Müzik Aletleri, Spor Malzemeleri, İş Arayanlar, İşçi-Eleman Arayanlar