Baharat ve ilaç olarak kullanılan bir bitki olan kişniş, Çin maydanozu olarak da biliniyor.

1 • Kişnişin kullanım nedenleri

• iştahsızlık,
• mide bulantısı,
• kabızlık ve ishal,
• bağırsak spazmları ve bağırsak gazı gibi sindirim sorunları için kullanılıyor.

Ayrıca kişniş hemoroitte, bağırsak parazitlerinde, eklem ağrılarında ve süt salınımını artırması nedeniyle emziklilik döneminde kullanılıyor.

2 • İrritabl bağırsak sendromunda kişniş kullanımı

8 hafta boyunca günde üç kez, yemeklerden sonra limon otu, nane ve kişniş karışımı alan IBS tanılı bireylerin mide ağrılarının azaldığı belirtiliyor.

3 • Kişnişin yan etkileri

Kişnişin güneş ışınlarına karşı hassasiyet ve alerjik reaksiyon oluşturabileceği ifade ediliyor. Güneşe karşı hassasiyetin güneş yanıkları ve cilt kanseri için risk faktörü olduğu biliniyor.

Ayrıca cilde temas eden kişnişin tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabileceği belirtiliyor.

4 • Kişniş alerjiye neden olabilir

Eğer dereotuna, kimyona, rezeneye, anasona veya pelin otuna karşı alerjiniz varsa kişnişe karşı da alerjiniz bulunabilir.

5 • Diyabette kişniş kullanımı

Kişniş kan şekerini düşürebiliyor. Bu nedenle kişniş kullanan diyabetli bireylerin kan şekerlerini yakından izlemelerini öneriyorum.

6 • Hipertansiyonda kişniş kullanımı

Kişniş kan basıncını düşürebiliyor. Bu, tansiyonu düşük olan bireylerde kan basıncının daha da düşmesine neden olabiliyor. Ayrıca hipertansiyon ilacı alan bireyler, hekimlerine ve uzman diyetisyenlerine danışmadan kişniş kullanmamalıdır.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

 Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.