Antioksidan ve antiinflamatuar (iltihap giderici) özellikleri ile tanınan yeşil çay epigallokateşin gallat (EGCG), epigallokateşin, epikateşin gallat ve epikateşin gibi polifenol ismini verdiğimiz çok sayıda yararlı bileşen içeriyor.

1 • Yeşil çay, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor

Yeşil çayın içerdiği kateşinlerden en önemlisi olan epigallokateşin gallat, LDL kolesterolün damarlara verdiği tahribatı azaltıyor.

2 • Yeşil çay, prostat kanseri riskini azaltıyor

Her gün beş kupa yeşil çay tüketen bireylerin prostat kanserine yakalanma risklerinin %48 oranında azaldığı bildiriliyor.

3 • Yeşil çay, miktarı sınırlanarak tüketilmeli

Uzman diyetisyen denetiminde planlanan beslenme programlarında sıklıkla yer verilen yeşil çay, hipoglisemili (kan şekeri düşüklüğü) hastalarda kullanılmamalıdır. Sağlıklı bireyler günde 5 kupadan fazla yeşil çay içmemelidir.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Herhangi bir kronik hastalığınız yoksa her gün iki kupa yeşil çay tüketebilirsiniz. Yeşil çay hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.